很多家长问我："我和孩子爸都不高，孩子是不是也没希望了？"
其实，遗传只占身高的 60%-70%，剩下的 30%-40% 是可以后天干预的。
医学上有一个遗传身高公式，可以大致预测孩子的成年身高：
男孩：（父亲身高 + 母亲身高 + 13）÷ 2
女孩：（父亲身高 + 母亲身高 - 13）÷ 2
但这个身高有 ±5 厘米的浮动空间，这 10 厘米就是后天可以争取的空间。
怎么争取这 10 厘米？
- 营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 的摄入，少吃高糖高脂食物
- 睡眠：保证充足的高质量睡眠，生长激素在夜间分泌
- 运动：纵向跳跃、拉伸、核心训练，刺激骨骼生长
- 体态：纠正驼背、骨盆前倾，释放被压缩的身高
我们的增高训练课程，就是围绕后三点——科学运动 + 体态纠正 + 作息指导，帮助孩子挖掘身高潜力。
当然，身高不是衡量孩子的唯一标准。但如果在骨骺线闭合前，通过科学方法帮孩子多长 3-5 厘米，对很多孩子的自信心和未来发展都有帮助。
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